ВПК-РЫСЬ


Перейти к содержанию

Главное меню:


06.04

- спорт > =ГТО

08.04.2019

Семинар по бегу

Время: 06.04.2019 14:00-17:00

Место: Гребной канал 47.203405 - 39.732062 (фото ниже)

На семинаре было доведено:
- понятия бег, зачем им заниматься и что он может дать человеку.
- как строить тренировочный процесс, чтобы он приносил удовольствие и не был пыткой. Затронуты такие важные темы как: экипировка (в т.ч. зимняя) и гаджеты. Опробованы на практике "та самая" техника бега, о которой все говорят, но все игнорируют. Выполнены специальные беговые упражнения (СБУ), доведены вопросы питания, заминки и много другого интересного.
По итогам семинара все участники получили раздаточные материалы (в электронном виде), которые помогут не растерять полученные знания в будущем.


Участники:
БелыйМыш, monk-niko, Fi5t, HaRzI, ЛИС, Лиса, Синица, Королёк, ЧАФИ, Удав

Дополнительная информация:
открыта регистрация на легкоатлетический пробег "Ростовское кольцо 2019"


Полезная информация:
Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.
Ключевым здесь является фраза "в результате сложной координированной деятельности". Нельзя так просто взять, встать с дивана и пойти бегать. Такой подход чреват травмами и плохим настроением =)

По итогам семинара все участники получат раздаточные материалы (в электронном виде), которые помогут не растерять полученные знания в будущем.

Содержание | | | Основное | - патриотика | - служба в армии | - спорт | | | Другое | - социум | - разное | | | | АРХИВ | | Ранжир | | Аттестация | | | О нас | | Друзья | Карта сайта


Под-меню:

Яндекс.Метрика
Поиск

Назад к содержанию | Назад к главному меню