Главное меню:
- спорт > =ГТО
08.04.2019
Семинар по бегу
Время: 06.04.2019 14:00-17:00
Место: Гребной канал 47.203405 - 39.732062 (фото ниже)
На семинаре было доведено:
- понятия бег, зачем им заниматься и что он может дать человеку.
- как строить тренировочный процесс, чтобы он приносил удовольствие и не был пыткой. Затронуты такие важные темы как: экипировка (в т.ч. зимняя) и гаджеты. Опробованы на практике "та самая" техника бега, о которой все говорят, но все игнорируют. Выполнены специальные беговые упражнения (СБУ), доведены вопросы питания, заминки и много другого интересного.
По итогам семинара все участники получили раздаточные материалы (в электронном виде), которые помогут не растерять полученные знания в будущем.
Участники:
БелыйМыш, monk-niko, Fi5t, HaRzI, ЛИС, Лиса, Синица, Королёк, ЧАФИ, Удав
Дополнительная информация:
открыта регистрация на легкоатлетический пробег "Ростовское кольцо 2019"
Полезная информация:
Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.
Ключевым здесь является фраза "в результате сложной координированной деятельности". Нельзя так просто взять, встать с дивана и пойти бегать. Такой подход чреват травмами и плохим настроением =)
По итогам семинара все участники получат раздаточные материалы (в электронном виде), которые помогут не растерять полученные знания в будущем.